4 、荔枝 、生素食物红枣、蔬菜 ：竹笋 、芽菜 、核桃等；
3 、腰果
、豆浆 、榴莲 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核仁 ：杏仁 、李子 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。龙须菜 、木瓜 、豆类 ：豆腐、大豆卵磷脂等；
2 、
1 、
含维生素b的食物
山竹
、生素食物红苋菜
、生素食物腐竹、生素食物释迦
、生素食物韭菜
、生素食物水果 ：金橘、生素食物龙眼、生素食物黑枣等
。生素食物罗勒、生素食物草莓 、生素食物生素食物川七 、生素食物油菜花 、生素食物麦芽等；